To detox or not to detox?

Een gelukkig en GEZOND 2016 gewenst ! Steeds meer boekjes en websites raden aan om minstens 1 maal per jaar een detox in te lassen. Wat houdt dit nu juist in? Het lichaam reinigen om je terug sterk, gezond en fit te voelen.

Na de feestdagen is dit dus het ideale ritueel. De decadente feestmalen en overdaad aan lekker eten en drinken kunnen er namelijk voor zorgen dat je je achteraf niet meer zo goed in je vel voelt.

Ikzelf heb nog niet zoveel ervaring met detoxen. Ik drink zowieso al elke dag veel water, beweeg regelmatig en ken mijn limiet (feestdagen niet ingerekend ;-) ). Hieronder vind je 2 detox rituelen die ik al eens heb uitgeprobeerd. Ik ben ervan overtuigd dat detoxen eerder een ‘way of life’ is en minder een soort van dieetprogramma. Wanneer je minstens 1 maal per jaar je lichaam kunt zuiveren of ontgiften, is het mogelijk om je veel beter en gelukkiger in je vel te voelen. 

Detoxthee

Er is tot nu toe 1 detox thee die behoort tot mijn favorieten, namelijk de Kusmi Detox thee. Niet noodzakelijk omwille van de naam detox maar vooral omwille van het aroma en de smaak. Deze thee bestaat uit maté en groene thee, limoen en citroengras. Deze thee bevat super frisse aroma’s en is doeltreffend omwille van het ontgiftende effect van groene thee. 2 à 3 minuten laten trekken in een theebuiltje in je thee en warm opdrinken. Je kan hem ook eventueel goed laten afkoelen en nadien als ijsthee opdrinken, lekker ideetje voor in de zomer.

Detoxpoeder

Eind vorig jaar maakte ik kennis met het merk Purasana, meerbepaald met de Green mix uit hun assortiment. Het groene poeder bestaat uit chlorella, barley grass, spirulina en wheat grass en deze superfood dient als supplement bij smoothies of verse sapjes. Je hebt slechts 1 à 2 theelepels nodig per smoothie en gezien dit een natuurlijke voeding is, kan je dit dagelijks toevoegen aan je voedingspatroon. Nadien zou je lichaam meer gezuiverd en gezond moeten zijn.

Ik maakte onlangs een sapje klaar met 2 appelsienen, 10 fijne verse wortels en een beetje gember in de sapcentrifuge, gemengd met 1 goedgevulde theelepel Green Mix. Zelfs een feloranje sapje kleurt dan al snel groen met dit poeder. De smaak, hier moet je even doorheen proeven want vergeleken met een detox thee proeft dit allesbehalve heerlijk, maar het is voor een goed doel…

Eventuele nadelen van een detoxkuur:

Tijdens het detoxen kan je soms het gevoel hebben dat je je slap voelt en hoofdpijn krijgt. Dit zijn geen leuke neveneffecten maar zijn compleet normaal. Het lichaam is zich volop aan het zuiveren.

Heb jij positieve of negatieve ervaringen met detoxen? Ik ben benieuwd naar jullie reactie.